Trennungsgespräch
Christine Althen
Praxis für Coaching und Mediation
Trennungsgespräche fair gestalten bzw wie und wann sage ich es meinem Partner?
Als Mediatorin erlebe ich in der Praxis immer wieder wie wichtig für den späteren Verlauf einer Trennung das wie und wann der Übermittlung der Trennung ist.
Das Thema Trennung muss nach einer längeren Beziehung angesprochen worden sein, bevor ich sie vollziehe. Niemand wird gerne ohne Vorbereitung vor vollendete Tatsachen gestellt.
Regel 1 Seien Sie fair! Geben Sie dem Partner die Chance, auf einen ernsthaften Trennungsgedanken reagieren zu können!
Männern neigen zur Verdrängung. Frauen scheuen die direkte Konfrontation und senden viel lieber Signale in der Annahme der Partner wird dies schon verstehen. Vergessen jedoch, dass Männer diese Signale ignorieren, solange es irgend geht in der Hoffnung, wenn ich mich nicht damit auseinandersetze, verschwindet das Problem auch wieder. Männer brauchen eine klare Sprache, damit sie den Ernst der Lage begreifen. Dann sind sie auch bereit an sich und der Beziehung zu arbeiten.
Regel 2 Sagen Sie klar und deutlich: „ Wenn das so weitergeht, trenne ich mich!"
Wenn die Beziehung sich nach solch einem starken Signal nicht dauerhaft verbessert, könnte eine Trennung angebracht sein.
Regel 3 Diese Ankündigung darf keine Routine werden.
Auf ein Trennungsgespräch kann man sich vorbereiten und sollte dies auch tun. Bedenken Sie, der Partner wird sich bei der Konfrontation mit diesem Thema zwangsläufig angegriffen fühlen. Deshalb achten Sie auf die Sprache und ihre innere Haltung im Gespräch. „Ich darf ihn nicht heruntermachen, um meine Position zu stärken." „Ich spreche von meinem Entschluss und meinen Gedanken."
Regel 4 "Ich-Botschaften" senden und sinnlose Eskalationen vermeiden.
Wollen sie mehr über dieses Thema wissen? Den Umgang mit Konflikt/ und Krisensituationen kann man lernen. Gerne unterstütze und berate ich Sie in der entsprechenden Situation. Telefonische Krisen- und Trennungsberatung unter Tel.: 030-916 38 59 Kosten für die Beratung belaufen sich auf 60 € pro Stunde.
Autorin:
Mediatorin Christine S. Althen,
Berlin
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